Sediakan beberapa menit untuk merapikan area kerja: menyusun kertas, menyimpan perangkat, dan membersihkan permukaan. Lingkungan yang rapi memberi kesan tugas yang selesai.
Tulis catatan singkat tentang apa yang sudah dicapai dan hal yang perlu dilanjutkan esok hari. Catatan ini berfungsi sebagai batasan antara hari kerja dan waktu pribadi, sehingga pikiran lebih mudah tenang.
Kurangi paparan layar setidaknya setengah jam sebelum tidur untuk memberi ruang pada kegiatan yang menenangkan. Membaca buku ringan atau menikmati minuman hangat bisa menjadi alternatif yang menyenangkan.
Ciptakan ritual penutup seperti menyalakan lampu lembut, menutup tirai, atau menyiapkan pakaian untuk esok. Keberulangan kecil ini membentuk tanda khusus bahwa hari telah beralih ke mode istirahat.
Luangkan waktu untuk kegiatan singkat yang memberi kepuasan, misalnya merapikan meja makan, menyiram tanaman, atau menuliskan hal yang disyukuri hari ini. Aktivitas sederhana ini menambah rasa rapi dan cukup.
Pertahankan kebiasaan yang terasa ringan dan cocok dengan jadwal Anda. Ritual sore yang konsisten membantu menciptakan suasana akhir hari yang lebih tenang dan teratur.