Mulailah dengan membersihkan permukaan yang sering terpakai: meja, meja samping tempat tidur, atau meja dapur. Permukaan yang bersih memberi kesan teratur dan mengurangi gangguan visual. Tetapkan zona untuk kegiatan tertentu: area kerja,…
Menutup Hari dengan Ritual Sore
Sediakan beberapa menit untuk merapikan area kerja: menyusun kertas, menyimpan perangkat, dan membersihkan permukaan. Lingkungan yang rapi memberi kesan tugas yang selesai. Tulis catatan singkat tentang apa yang sudah dicapai dan hal…
Bangun Perlahan dan Mulai Dengan Niat
Mulai hari dengan langkah kecil yang konsisten: membuka jendela, merapikan tempat tidur, dan menyiapkan segelas air atau teh hangat. Kebiasaan sederhana ini membantu mengatur nada hari tanpa tekanan. Luangkan waktu beberapa menit…